FSM-faaborg.DK
 Klubben               Cykling               Løb              Gåmotion               Skiløb            Triatlon   
Landevej_Racer Licensløb Aktiviteter MTB Cykel_ruter Galleri Forum Om os
Træningsformer
Træningsformer
Træningstider
Holdkaptajner
Magic Sport Cup
Deltagere Magic Sport Cup
Resultater MSC
Cykelture
Magic Sport Cup indbydelse
Familiedag

Træningsformer:

Der køres i hold opdelt efter styrke og hastighed.

Holdene består af max. 12 ryttere af hensyn til sikkerheden.

Hvert hold ledes af en holdkaptajn.

Hvis forholdene tillader det køres der i par ved siden af hinanden.

Skift foretages ved at yderste rytter (mod vejen) accelererer en smule og kører ind foran inderste rytter. Rytterne i yderbanen fylder op.

Der skiftes jævnligt og min. efter hver 500-800 m – det kan aftales at stærkere ryttere tager længere føringer.

Der er mulighed for at deltage i struktureret træning / intervaltræning - tirsdage i lige uger.

Turenes længde: i det tidlige forår og sene efterår ca. 40–45 km - fra sidst i april og til sidst i august op til 65-80 km.

Til hver tirsdags- og torsdagstræning er der planlagt rute.

3. Søndag hver mdr. tilstræbes det at der køres en længere rute 80-120 km. Ruten planlægges på dagen af de fremmødte ryttere.

 




 
 



.