Crossløb 2020/21. Se nærmere

Gå hver torsdag - kvinder

 

Træning på rulleski. Når du løber på rulleski, kommer alle muskelgruppe i brug, på en gang! 

Vi er i gang med den delvise genåbning af klubaktiviteterne. Dette betyder, at vi alle kan deltage i fællestræningen – dog med nogle restriktioner.

Vær opmærksom på forsamlings-forbuddet på mere end 10 personer. Derfor må vi dele træningen op, så der højst er 10 personer, der træner sammen. Dette kan ske ved forskudt starttid eller man bevæger sig i forskellige retninger. Hvis man starter samtidig, så skal man holde afstand indtil starten. Ajourført 28-10-2020.

Genåbning af KLUBHUS

Lokalerne skal rengøres efter brug:
Alle berøringsflader skal rengøres og sprittes af efter brug uden undtagelser.

Der er begrænsninger for antal personer i lokalerne, og der må ikke opstå kø – dannelser!
– I køkkenet må der højst være 3 personer ad gangen.
– I klublokalet er der plads til højst 25 personer.
– Damerne omklædning. + brus højst 3 personer.
– Herre omklædning. + brus højst 4 personer.

Alle berøringsflader skal sprittes af efter brug.
– vær’ opmærksom på statisk elektricitet! – brug papir til aftørring for at undgå dette.

Ansvar:
Hvert udvalgsmedlem har nøgle til huset og har samtidig ansvar for overholdelse af reglerne.

VI SKAL PASSE PÅ HINANDEN og særlig i dette efterår!

COVID-19 har fået stor betydning for FSM og den måde vi er sammen på.

Grundlæggende er vores anbefalinger og retningslinjer følgende:

  1. Bliv hjemme ved de mindste symptomer!
  2. Ha’ fokus på god håndhygiejne og benyt de opstillede spritdispensere både før og efter træning.
  3. Antallet af brugere bør begrænses til KUN de aktive personer. Ophold i omklædning og brusebad bør være i kortest mulig tid.
  4. Omklædning. Vi anbefaler, at man klæder om hjemme – både før og efter træning. Ved ikke at benytte FSM’s omklædningsrum mindsker man smitterisiko.
  5. Husk at afsætte tid til rengøring og hygiejne.
  6. Undgå kødannelser i mellemgang – hurtig og ensrettet gennemgang.

——————————

Efter brug af klublokale skal hvert bord og stoleryg og alle berøringsflader, som har været i brug, vaskes af. Efter brug af omklædning og brusebad skal alle berøringsflader sprittes af
– OBS – brug papir til aftørring for at undgå statisk elektricitet!
Toilet, armatur og håndtag rengøres efter brug!

——————————

Vel mødt og pas godt på hinanden!

Sørg altid for at opdatere dig på de gældende regler omkring Covid19.

Klubben læner sig op ad DGI’s og DIF’s anbefalinger som kan følges på dette link:

Det er op til ledelsen i de forskellige udvalg at organisere det praktiske ifm. træningen. Træningen og overholdelse af retningslinjerne sker på eget ansvar.

Hilsen Michael Horn, formand i FSM

 

FSM har følgende særlige vinteraktiviteter, der startede i september:

  • Hockey
  • Svømning
  • Core & Mobility

Se tid, sted og pris her