Svømning.
Motionssvømning lørdag klokken 08-09: FSM har lejet svømmehallen, dvs. svømmebassin, børnebassin og varmtvandsbassin.
Vi starter 7. september 2024 og slutter den 21. december 2024.
Svømningen er aflyst: 19. oktober 2024 (skolernes efterårsferie)
Vi starter igen lørdag den 11. januar til 12. april 2025.
Svømningen er aflyst: 15. februar 2025 (skolernes vinterferie)
Der koster 350 kr. for medlemmer at deltage før jul og 350 kr. efter nytår. Tilmeldelse.
Core & Mobility
Forum Faaborg tilbyder Core & Mobility som hold kun for FSM med Bettina Quick som instruktører. De tilbyde det som foreningshold med 15 pladser. Skriv til Bente, og får at vide på hvilke hold, der er plads. Prisen er 450 kr. for medlemmer før jul og 450 kr. efter nytår.
Efterår 2024: Start mandag 2. september kl. 8:30 til 9:30, onsdag 4. september kl. 8:30 til 9:30 og torsdag 5. september kl 17:00 til 18:00.
Efter nytår stater nye hold mandag kl. 8.30 – 9.25 første gang d. 6. januar henholdsvis onsdag kl. 9.00 – 9.55 første gang d. 8. januar.
Core & Mobility holder vinterferie 10. henholdsvis 12. februar.
Holdene slutter 7. april henholdsvis 9. april.
I Forum Faaborg er der træningsmåtter, som alle kan bruge. Du må selvfølge gerne bruge din egen træningsmåtte eller tage et håndklæde med, som du kan lægge på træningsmåtten.
Der er adgang til bad og omklædning.
Core & Mobility er holdet, hvor der arbejdes med fleksibilitet, stabilitet og kropsstammestyrke. På holdet indgår øvelser, hvor kroppens centrale muskler og led både bliver styrket og strakt grundigt, for dermed at øge kroppens præstationsevne og resultaterne af din øvrige træning. Core & Mobility giver større kropsbevidsthed, og forbedrer evnen til at bevæge kroppen hensigtsmæssigt – også når kroppen presses under hård fysisk aktivitet. Mobilitet, altså bevægelighed og smidighed, er vigtigt for at optimere din træning, og som sidegevinst er det en god måde at restituere på; det giver ny energi og større velvære.